(STEP1)ウォールプッシュアップ(指先) 30x1 (STEP3)ニーリングプッシュアップ 20x2 (STEP3)サポーティドスクワット 25x2 (STEP0)ネックエクステンション 10x1 ちょっと苦手なプッシュアップの強化に向けて、ウォーミングアップを少し長めにしました。そして…