時代を越えたトレーニング #プリズナートレーニング
こんにちわ。タイショーです。
いよいよ、平成も終わりますね。
プリズナートレーニングを始めて、1年4ヶ月経ちました。最初は「一生かけて、STEP10攻略!」…なんて考えてましたが、最近は少し趣が変わってきました。
動ける身体をキープする
ということが大前提なので、やたらと負荷は上げなくてもいいんじゃないか?と。
毎日身体のメンテナンスをする
そのノリだったら、物足りなければ負荷を上げればいいし、調子が悪ければ下げればいいし。「メンテナンス」と考えたときに何がベストか。それだけなんじゃないか?という気がしてます。
実際は、同じ負荷で続けてると、徐々に慣れてきてラクになる…、つまらなくなる…、負荷を上げる…、というサイクルになるのだと思いますが。
それが、結果オーライで、鍛えられていくのではないかと。
筋力・筋肉をつける
のではなく
結果的に筋力・筋肉がつく
という感覚。
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