ライブでの持久力にも #プリズナートレーニング

• (STEP1)ショートブリッジ 41x3
• (STEP2)クロウスタンド 55s
• (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s
• (STEP0)サイドネックフレクション 10x1

今日はPerfumeのライブだったのですが、日々のトレーニングが効いてるのか、2時間以上スタンディングで全力でノリ続けても、全然余裕。細かいところのパワーというより、体幹からラク…みたいな。こりゃ止められんす。