どこでトレーニングするか #プリズナートレーニング
最新スポーツジムの勢力図。あなたに合うのはどこだ!? (Tarzan Web(ターザンウェブ))
今まで運動してない人が運動始めよう…と思ったとき、だいたいが
どのスポーツジムに入ろうか
という話からスタートしますね。それは、
お金を払ったら、もったいないから行く
が主な理由だったりします。でも…、断言しますが
- 行かないジムにお金を払い続ける
- お金がもったいなくてやめる
どちらかがオチです。
では、運動を続けるにはどうしたらいいかというと
効果を体感すること
か一番大事です。そのためには、
効果が出るまで続けやすい環境
が大事です。要は、
いつでもできる環境
が一番大事です。準備時間がゼロであれば、思ったらすぐにできます。例えば
- 自宅
- 近所の公園
- 遊歩道
こういうところでやるのが一番です。私はこのような環境でトレーニングするアスリートに敬意を払い、「野良アスリート」と呼んでいます。飼い犬、飼い猫と違い、とてもワイルドな感じがしませんか?w
お金もかけずに健康になり、健康になれば医療費もかからなくなる
という素晴らしいサイクルに入ります。
ここまで書いてみましたが、こんな声が聞こえてきます。
続けられる意志があれば、苦労しないよ…
はい、このあたりは、誰にでもできるちょっとした「コツ」があるので、また改めて。