2018-12-13から1日間の記事一覧
(STEP1)ショートブリッジ 41x3 (STEP2)クロウスタンド 55s (STEP1)ストレートレッグツイストホールド 20s (STEP0)サイドネックフレクション 10x1 今日はPerfumeのライブだったのですが、日々のトレーニングが効いてるのか、2時間以上スタンディングで全力で…
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